Du bist neugierig, hast aber noch ein paar Fragen im Kopf?
Hier findest du Antworten auf das, was viele Frauen vor dir auch bewegt hat.
Muss ich mich streng ayurvedisch ernähren mit indischen Gewürzen und exotischen Rezepten ?
Nein. Meine Empfehlungen sind alltagstauglich und basieren auf frischer, regionaler Küche mit ayurvedischem Wissen. Du bekommst einfache Rezepte, die auch ohne viel Aufwand funktionieren.
Ist das 4- Wochen Programm schon ,,richtiges Ayurveda'' oder eher ein sanfter Einstieg ?
Ganz klar: ein achtsamer Einstieg, der wirkt ohne Überforderung. Du lernst erste Ayurveda-Basics kennen und kannst sofort spüren, was dir guttut.
Ich habe schon viel ausprobiert, ist Ayurveda wirklich alltagstauglich?
Ja, absolut. Mein Ansatz ist bewusst alltagstauglich, individuell und undogmatisch. Keine starren Regeln, sondern Empfehlungen, die zu dir, deinem Leben und deinen Bedürfnissen passen. Ich begleite viele Frauen, die vorher das Gefühl hatten, „nichts passt zu mir“ und mit Ayurveda endlich ein System gefunden haben, das sich leicht und richtig anfühlt.
Ich habe oft Migräne oder Verdauungsprobleme hilft das schon?
Ja – wir beginnen mit der Basis. Viele Frauen berichten, dass schon einfache Anpassungen an Ernährung und Rhythmus die Beschwerden deutlich lindern.
Was ist im 6- Wochen Programm anders als im 4-Wochen-Programm?
Wir gehen tiefer: Du lernst deine Muster genau kennen, Zyklus, Migräne, Stimmung, Verdauung. Mit Reflexion, Journal, Coaching und Begleitung in deinem Tempo.
Ersetzen die Angebote eine Therapie?
Nein, meine Angebote ersetzen keine medizinische Behandlung durch einen Arzt, Psychotherapeuten oder Heilpraktiker.
Ist Ratenzahlung möglich?
Ja, Ratenzahlung ist möglich !
Brauche ich bestimmte Lebensmittel oder Küchengeräte, um von den Angeboten zu profitieren?
An einigen Stellen empfehle ich bestimmte Gewürze. Sehr gerne gebe ich dann auch Empfehlungen zu hoch qualitativen Bezugsquellen. Ansonsten ist keine zusätzliche Ausstattung nötig.
Sind die Angebote auch für mich geeignet, wenn ich an Gluten-/Laktose-/...Intoleranz leide ?
Ja, ich gebe jederzeit gerne Alternativen.
Kann ich deine Programme auch machen, wenn ich keine Beschwerden habe, sondern einfach präventiv etwas für meine Gesundheit tun möchte?
Ja, meine Programme eignen sich hervorragend, um deine Gesundheit präventiv zu stärken und dein Wohlbefinden zu fördern. Gemeinsam besprechen wir in einem Erstgespräch, welches meiner Programme oder Beratungen am besten zu deiner aktuellen Lebenssituation, deinen Zielen und Bedürfnissen passt. So bekommst du eine individuelle Empfehlung, die perfekt auf dich zugeschnitten ist.
Kann ich dich auch nur für eine einmalige Ernährungsberatung buchen?
Ja, du kannst mich jederzeit auch für eine einzelne, individuelle Ernährungsberatung buchen, ganz ohne ein längeres Programm. Dabei analysiere ich gemeinsam mit dir deine aktuelle Ernährung, gebe dir konkrete Empfehlungen und zeige dir, wie du ayurvedische Prinzipien einfach in deinen Alltag integrieren kannst. So kannst du erste Schritte machen, ohne dich direkt für ein ganzes Programm entscheiden zu müssen. Beratung
Ich bin berufstätig, wie schaffe ich es, deine Empfehlungen umzusetzen? Sind deine Angebote überhaupt etwas für mich, wenn ich wenig Zeit habe?
Ja, absolut! Meine Angebote sind speziell darauf ausgerichtet, dass du sie auch mit wenig Zeit und einem vollen Berufsalltag gut umsetzen kannst. Ob Coaching, Ernährungsberatung oder Ayurveda-Gesundheitsberatung: Ich helfe dir, einfache Strategien zu entwickeln, die in deinen Alltag passen. Gemeinsam erarbeiten wir einen Plan, der dich Schritt für Schritt unterstützt, ohne dich zusätzlich zu belasten. So kannst du auch mit wenig Zeit nachhaltig etwas für dein Wohlbefinden tun.
Muss ich für ein Detox-Programm Urlaub nehmen oder kann ich es im Alltag umsetzen?
Du kannst meine Detox-Programme problemlos in deinen Alltag integrieren – sie sind so gestaltet, dass du sie auch neben Beruf und Familie umsetzen kannst. Du bekommst alltagstaugliche Anleitungen, flexible Rezepte und individuelle Unterstützung, damit du den Detox ohne zusätzlichen Stress durchführen kannst. Nur wenn du dir bewusst Zeit für dich nehmen möchtest, kann eine Auszeit natürlich sinnvoll sein, ist aber nicht zwingend erforderlich.
Wie kann Ayurveda mir bei Migräne, Hitzewallungen oder Schlafstörungen helfen?
Ayurveda betrachtet diese Beschwerden nicht isoliert, sondern im Zusammenspiel von Hormonen, Verdauung, Nervensystem und Lebensstil. In meiner Beratung schauen wir, welches Dosha bei dir aus dem Gleichgewicht ist – und passen Ernährung, Routinen und innere Ausrichtung gezielt an. Viele Frauen erleben schon nach kurzer Zeit Erleichterung bei Schlafproblemen, Migräne oder Hitzewallungen.
Was ist der Unterschied zwischen „Zurück in deine Balance“ und der Ayurveda Gesundheits- & Ernährungsberatung?
„Zurück in deine Balance“ ist ein strukturiertes Coaching-Programm speziell für Frauen in den Wechseljahren. Es begleitet dich über mehrere Wochen mit ayurvedischem Wissen, Kräuterkunde, Ernährung, Routinen, Körperübungen und mentaler Unterstützung.
Ayurveda Gesundheitsberatung:
Der Einzeltermin ist ideal, wenn du ein konkretes Anliegen hast z. B. Verdauung, Erschöpfung oder Unverträglichkeiten. Du bekommst eine Konstitutionsanalyse, individuelle Empfehlungen und eine schriftliche Auswertung für deinen Alltag.
Das 8-Wochen-Programm ist eine vertiefte Begleitung mit 4 Terminen. Hier hast du Zeit, Ayurveda Schritt für Schritt umzusetzen inklusive Detox oder Aufbauplan, Rezepten, Atemübungen, Yoga-Impulsen und persönlicher Integration in deinen Alltag.