Warum Entgiftung so wichtig ist

Unser Körper ist ein kleines Wunder. Er entgiftet jeden Tag über Leber, Nieren, Haut und Darm. Doch Stress, ungesunde Ernährung, Umweltgifte und Hormonschwankungen bringen dieses System leicht aus dem Gleichgewicht.

Besonders der Darm spielt hier eine Schlüsselrolle: Er ist nicht nur für die Verdauung da, sondern beeinflusst auch unser Immunsystem, unsere Hormone und sogar unser seelisches Wohlbefinden. Gerät er aus der Balance, spüren wir das oft an Müdigkeit, Hautproblemen, Verdauungsbeschwerden oder ständiger Erschöpfung.

Genau hier setzt mein Ayurveda Detox Programm an: sanft, alltagstauglich und auf deine Konstitution abgestimmt. Mit meinem zusätzlichen Wissen als diplomierte Fachberaterin für Darmgesundheit bekommst du nicht nur Rezepte, sondern ein fundiertes Programm, das deinen Körper unterstützt, Ballast loszulassen und neue Energie zu gewinnen, innen wie außen.

Zeit, Ballast loszulassen, innen wie außen

Vielleicht kennst du das: Du wachst morgens auf und bist trotzdem müde.
Dein Bauch fühlt sich ständig aufgebläht an, die Haut macht Stress, dein Immunsystem ist schwach und im Kopf dreht sich alles um „Wie soll ich das nur schaffen?“.

Im Alltag sammeln wir so viel an, was uns schwer macht:
zu viel Zucker oder Kaffee, das schnelle Essen zwischendurch, Hektik, Sorgen und Stress. Dein Körper gibt alles, um das auszugleichen doch irgendwann reicht es nicht mehr. Dann fühlst du dich ausgelaugt, erschöpft und sehnst dich nach einem Reset.

Mein Ayurveda Detox Programm ist genau dafür da. Für 16 Tage begleite ich dich, damit du Schritt für Schritt wieder leichter wirst im Körper und im Kopf. Du bekommst einfache Rezepte, die wirklich guttun, kleine Routinen für mehr Ruhe und Energie, und meine Begleitung in einer Gruppe, die dich trägt.

Stell dir vor, wie es wäre, wenn …
 dein Bauch sich endlich beruhigt
 du morgens wach wirst und dich kraftvoll fühlst
 dein Immunsystem stark genug ist, dich durch den Herbst zu bringen du auch mental loslassen kannst und wieder bei dir ankommst

Es muss nicht kompliziert sein. Fang sanft an aber spür die große Wirkung. 💛

Gesundheit bedeutet im Ayurveda, einer der ältesten Gesundheitslehren der Welt, viel mehr als die bloße Abwesenheit von Krankheiten.

Gesundheit heißt, dass wir uns auf allen Ebenen – Körper, Geist und Seele – im Gleichgewicht fühlen.

Wenn wir wirklich gesund sind, spüren wir Lebenskraft, Leichtigkeit und innere Ruhe. Wir haben Energie für unseren Alltag, fühlen uns wohl in unserem Körper und bleiben bis ins hohe Alter leistungsfähig und klar.

Ablauf deines Ayurveda Detox Programms

Insgesamt begleite ich dich 16 Tage lang, Schritt für Schritt, sodass du dich nie überfordert fühlst:

🌱 3 Tage Vorbereitung
Du erfährst alles, was du für die Kur brauchst: die Grundlagen, wie du dich optimal einstimmst und deinen Körper sanft vorbereitest. So fällt dir der Einstieg leicht.

🍵 4 Tage Detox
Hier beginnt deine eigentliche Detox-Reise. Mit leichter, wohltuender Ernährung, kleinen Routinen, Yoga, Atemübungen und Meditationen darf dein Körper Ballast loslassen, deine Verdauung wird entlastet, und du spürst neue Energie.

🌸 3 Tage Nachbereitung
Zum Abschluss kehren wir Schritt für Schritt zurück in den Alltag. Du lernst, wie du die positiven Effekte der Kur beibehältst und das Beste davon dauerhaft in dein Leben integrieren kannst.

„Wenn dir die 10 Tage zu lang erscheinen, du aber trotzdem Lust auf eine Detox-Kur hast, melde dich gerne bei mir. Gemeinsam finden wir die Variante, die zu dir und deinem Alltag passt.“

Was dich nach der Detox-Kur erwartet

✔️ Du wachst morgens erfrischt auf und spürst neue Energie im Alltag
✔️ Dein Bauch fühlt sich wohler und das Essen bekommt dir leichter
✔️ Dein Immunsystem ist gestärkt und du bist seltener krank
✔️ Du fühlst dich stabiler, geerdeter und weniger erschöpft
✔️ Dein Kopf wird klarer und du findest mehr innere Ruhe
✔️ Deine Haut wirkt frischer und du strahlst von innen heraus
✔️ Dein Bauchgefühl wird verlässlicher und du vertraust wieder auf deine Intuition
✔️ Du bist achtsamer mit dir und nimmst die Signale deines Körpers bewusster wahr

Inhalte und Begleitung

Das Ayurveda Detox Programm startet am 22. Oktober 2025. Vorher hast du 3 Tage Zeit zur Vorbereitung, in denen du die ersten Videos anschauen und dich Schritt für Schritt auf die Kur einstimmen kannst. Neben Videos zu jeder Phase und zusätzlichen Ayurveda-Inhalten bin ich täglich für dich erreichbar, falls Fragen auftauchen. Außerdem kannst du Teil unserer  Whatsapp-Gruppe werden, in der wir uns jeden Tag austauschen und gegenseitig unterstützen. Am Ende der Kur treffen wir uns noch einmal live über Zoom zum gemeinsamen Abschluss.

In allen drei Phasen erwarten dich Yin Yoga, Meditationen und Atemübungen (Pranayama), die dich passend zur jeweiligen Phase begleiten. Zusätzlich erhältst du ein Detox-Kochbuch mit 25 Rezepten, ein Workbook mit Reflexionsfragen für deinen Loslass-Prozess, ein Ernährungstagebuch sowie kleine Selbstfürsorge-Rituale. Du bekommst außerdem wertvolles Ayurveda-Wissen zum Detoxen, damit du auch später selbstständig deine eigene kleine Entlastungskur durchführen kannst.

Preis: 229€
Frühbucherpreis: 179 € bis zum 10. Oktober 2025

Ab dem 11. Oktober 2025 gilt der reguläre Preis von 229€

Anmeldeschluss: 18. Oktober 2025

Fragen & Antworten